あまり効果のない避けるべきダイエット方法とは記事一覧

「エステで気持ちよくダイエットを」そう考えている女性も多いのではないでしょうか。一昔前の美容エステはあくまでも肌の調子を整えるだけでしたが、最近はダイエット効果をうたうお店が定番ですね。では美容エステで実感できるダイエット効果というのはどのようなものなのでしょうか。美容エステによる効果美容エステによるダイエット効果は主に「脂肪燃焼と身体を引き締めることによるダイエット」です。具体的に説明すると、美...

有酸素運動の定番とも言える運動が「ジョギング」です。自分でペースを決めることができるので、体力の少ない方は早歩き程度のスピードでもかまいません。有酸素運動において最も大切なのは「できるだけ長時間続けること」です。長く続ければ、それだけでカロリーは消費し続けますし、酸素が脂肪や糖質を燃焼してくれます。しかし、誰もが気軽にはじめられるジョギングですが、実は決して効率がいいとは言えず、ジョギングだけで目...

ダイエットと聞けば真っ先に考えるのが「食事」ですね。いままで栄養バランスの偏った食生活をしていたのではないか。最近コンビニやファストフードばかりだったかも。ここ数日お肉ばかり食べていたかも。など、ちょっと振り返ってみれば、思い当たるフシはいくらでも出てきてしまうのではないでしょうか。すると、人は心理的に食事という欲求を抑えようと考えます。つまり食事制限によるダイエットですね。特にダイエット商品を買...

ネット通販がショッピングの主流になってきた現代、それに伴い偽者や詐欺的な商品も多く出回るようになりました。企業の実態が分からないところが多く、警察も捜査が捗らないことも原因にあります。一般の方は、その商品が本当に効果があるのかは判断できませんし、仮に効果がなかったとしても「個人差ですから」と言われればそれまでです。サプリ1つとっても、ネット通販では処方してくれる専門の人もいませんので、ご自身の目利...