アミノ酸とダイエットの関係

数年前に流行った
「アミノ酸ダイエット」という言葉を覚えておりますでしょうか。

 

いつの間にか流行も過ぎ去ってしまいましたが、
当時はひっきりなしにテレビや雑誌、CMなどあらゆるメディアで騒がれていました。

 

ではアミノ酸ダイエットというのは
どのようなものなでしょうか。

 

アミノ酸とダイエットの関係

「燃焼系〜燃焼系♪」というフレーズがお馴染みの「アミノ式」飲料水のCMがお茶の間に流れていました。
これがダイエットの答えとなります。

 

アミノ酸を補給すると、体内で脂肪の燃焼効率が良くなるのです
また、それがどんなメリットをもたらすかというと、「筋肉を作る」という点です

 

筋肉を作り、脂肪を効果的に燃焼することによって、痩せる、減量すると言われ、消費者に絶大な支持を得ました。

 

アミノ酸とは

では本来アミノ酸とはどんな栄養なのでしょうか。
アミノ酸はグルタミン酸やメチオニン、セリンなど20種類以上に分けることができます。
それらを総称してアミノ酸と一くくりにしているのですが、アミノ酸はたんぱく質の元でもあるのです。

 

たんぱく質と言えば、ステーキや卵、魚などに含まれていますね。
このたんぱく質を構成しているのが、アミノ酸なのです。
ちなみに、多くのアミノ酸は人体の中で生成することが可能ですが、中には生成できなく、
体外から取り込む以外に方法がないアミノ酸もあります。それを「必須アミノ酸」と呼びます。

 

数々のアミノ酸商品

アミノ酸がダイエットに効果があると噂されてからは、
飲料水をはじめ、サプリメントや健康食品なども発売されるようになりました。

 

特にアミノサプリは現在でも根強い人気があります。

 

サプリが必要な人

アミノ酸配合のサプリが必要な人は、「菜食主義」の方です。
通常の方はあまり必要ではありません。なぜなら、先ほど説明したとおり、アミノ酸はたんぱく質です。
つまり皆さんが日頃食べている卵や肉類、魚類からも豊富に摂取することができるのです。

 

ですので、あえてサプリで追加摂取が必要な方は野菜中心の生活をおくっている人となります
アミノサプリもネット通販では多数の商品が出回っているので、よく注意して選ぶようにしてください。